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荞麦粉怎么做好吃又简单(荞麦粉这样做,暄软好吃低脂不长胖)

100次浏览     发布时间:2025-02-21 06:16:54    



所用材料:面粉300克,荞麦粉200克,酵母粉3克。

做法步骤:

第一步:把酵母粉和水一起稀释加入面粉和荞麦粉中,和成软硬适中的面团,静置发酵成蜂窝状拿出揉匀。

第二步:把揉好的面团揪成小剂子,大小可以随意。

第三步:把面剂子用擀面杖擀成面皮,刷上一层植物油,再擀一个摞上,如此类推,大约七八个面皮摞起就可以了。

第四步:最后擀一张大一些的面皮包住摞起来的面皮,底部捏紧。

第五步:翻过来,饼坯子就做好了,稍微的醒一会。

第六步:蒸锅里放入清水,笼屉底部抹油防粘,把做好的饼坯子放入,上面轻轻的拍的有点湿,撒上黑芝麻。

第七步:盖上盖子大火蒸制30分钟,熟透就可以出锅了。

第八步:拿出蒸好的荞麦饼,稍微晾凉一些。

第九步:切块趁热开吃,暄软有弹性,不管是早餐还是正餐,都特别的棒。荞麦能降低血脂和胆固醇、软化血管,保护视力预防心脑血管出血等都有好吃,尤其中老年人更要多吃哦。

峰儿话语:

1,荞麦粉可以买现成的,也可以买了荞麦自己用破壁机打成粉。

2,完全的荞麦粉做出来不会这么暄软,稍微加一些白面会让这个饼更加的暄软。